سلام دوستان من عاشق خرمام اما اخیرا مطلبی خوندم در رابطه با فواید و خواص خرما برای نوزادان، این مطلب به اندازه ای برام جالب بود که در این پست با شما به اشتراک می گذارم. من اصلا نمیدونستم که کودکان زیر یکسال میتونند خرما بخورند و خواص خرما برای کودکان زیر 1 سال چیست؟  در این مطلب میتونید موارد زیر رو مطالعه کنید :

• چه موقع می توانید خرما را به کودک خود معرفی کنید؟
• فواید و خواص خرما برای نوزادان
• خرما را چگونه به کودک بدهید؟
• نکات مهم هنگام استفاده از خرما برای نوزادان

مطالب مرتبط : وضعیت مادر و جنین در سه ماه اول بارداری

خواص خرما برای نوزادان

خرما تقریباً 30 گونه دارد و در سه نوع طبقه بندی می شود : خرما تازه ، خرما نیمه خشک و خشک. این میوه های خوشمزه دارای ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده انرژی هستند که برای رشد و نمو نوزاد شما بسیار ضروزی هستند. خرما وقتی کامل رسیده است حاوی قندهای مانند فروکتوز و دکستروز است که فوراً انرژی را تقویت می کنند.

چه موقع می توانید خرما را به کودک خود معرفی کنید؟

زمانی شما می توانید خرما را به نوزادتان معرفی کنید که کودک شما شش ماه را تمام کرده باشد و بتواند غذاهای نیمه جامد را بخورد. خرما را در رژیم غذایی کودک خود به آرامی و ترجیحا به صورت پوره و پوره شده اضافه کنید.

همیشه قانون انتظار برای سه روز را رعایت کنید تا مشخص شود که کودک شما به خرما حساسیت نداشته باشد. خرمای خشک را برای نوزاد انتخاب نکنید ، زیرا جویدن آنها در مراحل اولیه برای کودک مشکل خواهد بود.

ارزش غذایی خرما برای نوزادان

به دلیل کمبود کلسترول و چربی اشباع شده توسط انجمن قلب آمریکا ، خرما به عنوان "غذایی سالم برای قلب" شناخته می شود. آنها حاوی تمام مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای رشد و پیشرفت سالم یک نوزاد هستند. 100 گرم خرما دارای ارزش غذایی :

• ویتامین B9 (فولات) - 15 میکروگرم
• ویتامین B3  (ب3) - 1.6mg
• ویتامین B6 (پیریدوکسین) - 0.24 میلی گرم
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین) - 0.06mg
• ویتامین B1 (تیامین) - 0.05 میلی گرم
• ویتامین آ - 7 میکروگرم
• ویتامین (K) کا - 2.7 میکروگرم
• آهن - 0.90mg
• منیزیم - 54mg
• فسفر - 62mg
• روی - 0.44mg

یک خرما کامل دارای کالری - 66، فیبر - 1.6 گرم، آهن - 0.22mg، کلسیم - 15mg، پتاسیم - 167mg و مقدار کمی از نیاسین، ویتامین A و فولات برای نوزادان شما هست. سولفات ها اغلب در خرما و سایر میوه های خشک برای جلوگیری از تشکیل قالب و افزایش ماندگاری استفاده می شوند. اگر کودک شما به آسم مبتلا شده است ، در مورد ایمنی خرما برای فرزند خود با پزشک متخصص اطفال خود تأیید کنید.

10 فواید و خواص خرما برای کودکان زیر یکسال (نوزادان)

فواید و خواص خرما برای کودکان زیر یکسال (نوزادان)[/caption] خرما از نظر ارزش غذایی و فواید دارویی بالایی نیز دارد. از این رو بخشی از رژیم اصلی بسیاری از فرهنگ ها در سراسر جهان است. خواص خرما برای کودکان زیر یکسال عبارتند از:

• خرما می تواند با اختلالات روده مبارزه کنید

خرما برای درمان مشکلات روده داروی طبیعی مفیدی است. آنها با ارگانیسم های انگلی می جنگند.

• خرما از سلامت کبد محافظت می کند

کبد کودکان مستعد به ابتلا عفونت های باکتریایی و ویروسی است. مطالعات نشان می دهد که خرما دارای خاصیت محافظت از کبد است و از جمله دلیل برای گنجاندن آن در رژیم غذایی کودکان می باشد.

• خرما برای دندان های بسیار مناسب است

شما می توانید برای رشد بهتر دندان کودکان، خرمای کامل رسیده را به آنها بدهید. با جویدن خرما، دندان ها و لثه ها ورزش کافی می کنند و می توانند سریع تر و سریع تر رشد کنند.

• خرما برای کاهش تب نوزادان بسیار مفید می باشد

خرما را با شیر میکس کنید زیرا این مخلوط در کاهش تب و بهبود سرفه و آبله کودک شما بسیار مفید مب باشد. این معجون سرشار از مواد مغذی است به بهبود شرایط کودک شما کمک می کند.

• درمان دیسترس کودک

نوزادان ممکن است دچار دیسترس (عفونت باکتریایی در روده بزرگ) شوند. خرما در کنترل این شرایط کمک می کند.

• درمان یبوست کودکان با خرما

خرما با یبوست مبارزه می کند که یک مشکل شایع در نوزادان است. مقدار فیبر در رژیم غذایی به اضافه کردن فله به مدفوع کمک می کند و بنابراین منجر به حرکت بهتر روده می شود.

• بهبود بینایی کودکان زیر یکسال با مصرف خرما

از دیگر خواص مصرف خرما برای کودکان زیر یکسال می توان به بهبود بینایی آنها اشاره نمود. خرما حاوی مقدار زیادی ویتامین A می باشد که باعث تقویت بینایی کودک شما می شود.

• تقویت سیستم ایمنی بدن کودک با مصرف خرما

آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد موجود در خرما به مبارزه با عفونت ها کمک می کنند و سیستم ایمنی کودک شما را روزانه ارتقا می دهند.

• خرما سطح هموگلوبین را بهبود می بخشد

خرما قادر است سطح هموگلوبین را بهبود بخشد. مقدار آهن موجود در خرما باعث افزایش تعداد هموگلوبین در گلبولهای قرمز کودک شما می شود و خطر ابتلا کودک را به کم خونی کاهش می دهد.

• بهبود وزن کودک با خرما

خرما در افزایش وزن کودک شما کمک می کند. می توانید برای اینکه کودکتان به وزن ایده آل برسد به آن خرما بدهید.